КАК ДА СПРЕМ ХЪЛЦАНЕТО

дата:

Катего:

Всички знаем колко дразнещо може да бъде хълцането. Понякога не можем да го спрем каквото и да опитваме. И все се случва така, че се появява точно в най-неподходящите моменти. Хълцането всъщност е серия от неволни контракции на диафрагмата, срещащи се по същото време като свиването на ларинкса и блокират входящия въздух. Това може да бъде причинено от редица неща, включително внезапна възбуда или стрес; преяждане или ядене прекалено бързо. Има много различни техники, използвани за спиране на хълцането и някои от тях са по-ефективни от други. От деца знаем, че най-добре е да задържим дъха си за няколко секунди. Но това не винаги помага. Предлагаме Ви и още някои трикове, които можете да пробвате, когато хълцането Ви тормози отново.

1.. Задръжте дъха си Това си го знаем отдавна, като доказано ефективен метод. Поемете дъх и задръжте за няколко секунди.

2.. Дишайте в хартиена торбичка За да се повиши въглеродния диоксид, може също да се диша в хартиена торбичка. Този метод работи по подобен начин като предходния, но се увеличава въглеродния диоксид и освен това позволява да се съсредоточите върху торбичката и да забравите за хълцането.

3.. Притиснете гърдите си Внимателно притиснете гръдния кош, като се фокусирате върху оказване на натиск върху диафрагмата. Алтернативно, това може да бъде постигнато и чрез притискане на коленете към гърдите за няколко секунди.

4.. Бързи глътки вода Когато поемате малки глътки, хранопроводът претърпява ритмични контракции, които елиминират контракциите на диафрагмата, която предизвика хълцане.

5.. Сложете пръсти в ушите си Прилагането на натиск на блуждаещия нерв също може да помогне. Сложете пръсти в ушите си и притискайте (не много силно), едновременно отпивайте малки глътки вода от сламка. Това ще помогне на диафрагмата да се отпусне.

А ето как да предотвратите появата на хълцане: 1.. Яжте бавно 2.. Не преяждайте 3.. Пийте газираните напитки бавно

spisanievip.com

РЕКЛАМА

БЪДЕТЕ С НАС

4,374FansLike
64FollowersFollow
635FollowersFollow
41FollowersFollow

Вижте още

„Ще се видим там горе”  с голямата награда на фестивала   CineLibri 2018

На изискана церемония в зала 1 на НДК снощи филмът „Ще се видим там горе” на реж. Албер Дюпонтел беше удостоен с почетната статуетка...

Какви са разходите за живот в Германия

През последното десетилетие, голяма част от българите, избрали да търсят късмета си в чужбина, избират Германия, която предлага едновременно стабилна социална политика, спокоен живот...

СТОПАНИ И ТЕХНИТЕ КУЧЕТА ЩЕ ТИЧАТ С КАУЗА – ПРОТИВ ИЗОСТАВЯНЕТО НА ДОМАШНИ ЛЮБИМЦИ

PURINA® ОРГАНИЗИРА БЛАГОТВОРИТЕЛЕН МАРАТОН С КУЧЕТА ПРОТИВ ИЗОСТАВЯНЕТО НА ДОМАШНИ ЛЮБИМЦИ На 6 октомври от 17:00 часа в столичния Южен парк PURINA България ще обедини...

Този сайт използва бисквитки (cookies), за да Ви предостави възможно най-доброто потребителско изживяване. Ако продължите да използвате сайта, то вие сте съгласни с това. Научете повече

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close