Количеството Протеини, Мазнини, Въглехидрати и Калории е дефинирано за 100 гр./мл. продукт за всички изброени храни/напитки.

Храна	Протеини	Мазнини	Въглехидрати	Калории
Месо, месни продукти и яйца
Агнешко	17.5	11.7	0.0	178
Говеждо месо от филе	19.0	7.8	0.0	148
Гъски	24.5	29.7	0.0	370
Кокоше	17.7	20.8	0.0	261
Кренвирш	18.5	21.5	0.0	271
Луканка	25.6	39.7	0.0	466
Овче	18.2	12.5	0.0	188
Петли	20.8	7.0	0.0	148
Пилешки крила	18.0	15.0	1.0	214
Пилешко месо от бут	21.0	3.4	0.0	117
Пилешко месо от гърди	24.0	1.2	0.0	109
Пилешко месо от плешка	19.5	5.9	0.0	133
Пуешко месо от бут	20.3	2.4	0.0	105
Пуешко месо от гърди	24.6	0.7	0.0	107
Пуешко месо от плешка	20.7	3.5	0.0	116
Саздърма	21.0	34.3	0.0	398
Салам Камчия	21.0	16.4	0.0	235
Свинско месо от бут	18.8	15.7	0.0	219
Свинско филе	20.5	5.5	0.0	134
Свинско филе – ребрена дъга	19.9	14.1	0.0	209
Телешко месо от бут	21.0	3.1	0.0	114
Телешко месо от врат	19.4	5.5	0.0	129
Телешко месо от плешка	19.2	5.2	0.0	126
Телешко месо от подбедрица	19.2	3.5	0.0	110
Телешко филе	20.2	3.3	0.0	112
Хамбургски салам	17.0	22.0	0.0	269
Шпеков салам	22.0	40.5	0.0	458
Яйце – гъше	13.9	13.5	1.3	185
Яйце – кокоше	12.9	11.2	0.7	157
Яйце – пуешко	13.5	11.7	1.1	166
Яйчен белтък – кокоши	11.1	0.7	0.7	54
Яйчен жалтък – кокоши	16.1	81.9	9.3	849
Риба и рибни продукти
Бял амур	17.6	6.4	0.0	130
Бяла риба	17.6	0.6	0.0	77
Калкан	15.8	0.6	0.0	70
Карагьоз	15.5	20.4	0.0	249
Кефал	19.4	2.5	0.0	102
Копърка	14.5	0.8	0.0	66
Лаврак	23.9	3.3	0.0	128
Лефер	19.8	2.5	0.0	103
Мерлуза	16.5	0.5	0.0	72
Омар	18.8	0.9	0.0	85
Паламуд	20.5	5.0	0.0	129
Пъстърва	16.5	4.5	0.0	108
Риба тон	23.3	4.9	0.0	140
Сардина	19.4	5.2	0.0	126
Сафрид	18.6	2.1	0.0	95
Скумрия	24.3	3.2	0.0	128
Сом	13.3	11.3	0.0	157
Сьомга – Атлантическа	19.9	6.3	0.0	138
Треска	17.0	0.3	0.0	72
Трицона	18.6	5.5	0.0	126
Филе от акула	20.0	4.0	0.0	118
Хайвер-сьомга	26.1	15.5	4.6	266
Хайвер-шаран	27.2	6.8	0.0	173
Хек	17.7	2.3	0.0	93
Херинга	20.7	4.9	0.0	129
Цаца	17.3	5.6	0.0	121
Чига	18.0	6.0	0.0	128
Шаран	17.8	5.6	0.0	123
Щука	18.4	0.8	0.0	82
Мляко и млечни продукти
„Активиа“ 1.5%	3.6	1.5	4.3	46
„Активиа“ Закуска	4.7	3.3	18.3	124
„Активиа“ мед и пшеничен зародиш	3.7	3.0	13.5	97
„Активиа“ Натурална	3.6	3.5	4.3	64
„Активиа“ Натурална 0.5%	4.3	0.5	3.9	38
„Активиа“ пълнозърнеста мюсли	3.7	3.2	14.0	101
„Активиа“ с плодове	3.7	3.0	13.7	98
Извара обезмаслена	17.2	0.6	1.8	83
Кашкавал краве	25.8	29.6	1.6	381
Кашкавал овчи	24.4	30.9	2.0	389
Кисело мляко 0,1%	3.3	0.1	4.7	33
Кисело мляко 2%	3.2	2.0	4.5	49
Кисело мляко 3,6%	3.1	3.6	4.5	63
Краве сирене	16.9	24.7	1.4	299
Овче сирене	17.1	27.0	1.1	320
Прясно мляко 0,1%	3.5	0.1	5.0	35
Прясно мляко 1,5%	3.3	1.5	4.7	46
Прясно мляко 3,6%	3.3	3.6	4.7	65
Прясно мляко Овче	6.7	7.7	4.5	115
Сметана	1.6	45.0	3.0	428
Хлебни изделия и зърнени храни
Варен геврек	6.3	0.7	42.1	204
Виенска кифла	8.6	8.0	64.9	374
Жито	8.4	2.3	65.4	323
Кашкавалка	6.5	14.6	26.9	269
Козунак	8.4	10.0	60.9	375
Леща	23.0	1.0	57.9	340
Макарони и спагети	10.8	1.1	75.0	361
Овесени трици	17.0	7.0	66.0	403
Овесени ядки	13.0	7.5	66.0	392
Ориз – Бял	6.5	0.5	79.0	355
Ориз – Кафяв	7.9	2.7	77.0	372
Просо	11.0	4.2	72.8	381
Пшеница	14.0	1.8	67.4	350
Пшенични трици	15.5	4.5	64.0	368
Ръж	10.0	1.8	72.1	352
Солети „Великови“	10.3	2.0	69.0	343
Солети „Златна Добруджа“	12.2	4.2	73.9	391
Солети „Хрус Хрус“	10.3	2.0	69.0	343
Солети „Чико“	12.2	4.2	73.2	388
Соя	36.9	2.7	24.9	277
Сухари	10.8	5.2	73.3	392
Тутманик	8.7	19.2	35.9	357
Фасул	23.3	1.5	55.5	336
Хляб „Бонус“ Ръжен	9.0	1.4	42.1	222
Хляб „Вита“ без брашно	7.2	2.7	48.2	251
Хляб бял	7.1	1.1	51.4	249
Хляб ръжен	6.8	1.2	48.0	235
Хляб типов	8.0	1.7	46.0	236
Царевица	14.2	5.0	72.1	399
Зеленчуци
Артишок	2.4	0.1	11.4	57
Аспержи	2.2	0.1	3.9	25
Броколи	2.8	0.4	6.6	42
Брюкселско зеле	3.4	0.3	9.0	53
Грах	6.7	0.5	14.5	91
Гъби	1.8	0.5	0.4	13
Домати	1.0	0.2	4.2	23
Зеле	1.4	0.2	3.7	22
Зеле – Китайско	1.2	0.2	3.2	19
Зеле – Червено	1.4	0.2	7.4	37
Камби	1.0	0.3	4.6	25
Картофи	2.0	0.1	17.5	80
Карфиол	2.0	0.1	5.3	30
Кисело зеле	1.5	0.3	5.3	30
Краставици	0.6	0.2	2.3	13
Лук зелен	1.8	0.2	4.3	26
Лук стар	1.7	0.3	10.5	52
Маруля	1.6	0.2	2.3	17
Моркови	0.8	0.2	8.0	37
Патладжан	1.4	0.2	4.2	24
Репички	0.9	0.1	3.3	18
Ряпа	1.9	0.1	7.0	37
Спанак	3.2	0.4	3.2	29
Тиква	1.0	0.1	6.5	31
Тиквички	0.6	0.0	3.7	17
Фасул зелен	2.2	0.3	5.3	33
Цвекло червено	1.2	0.1	9.3	43
Чушка	1.0	0.3	6.0	31
Плодове и ядки
Авокадо	2.0	14.6	8.5	175
Ананас	0.5	0.1	12.7	55
Бадеми печени	21.0	51.0	20.0	632
Бадеми сурови	15.0	57.0	16.4	647
Банани	1.1	0.2	21.0	92
Вишни	1.2	0.4	13.1	62
Грейпфрут	0.7	0.2	9.8	44
Грозде – бяло	0.7	0.1	8.4	38
Грозде – розово	0.8	0.1	10.7	48
Грозде – червено	0.7	0.2	18.2	79
Диня	0.4	0.1	5.9	26
Дюли	0.5	0.4	13.1	59
Кайсии	0.1	0.1	11.1	46
Киви	1.1	0.5	14.6	68
Круши	0.3	0.4	14.5	64
Круши – Азиатски	0.5	0.2	10.7	47
Круши – диви	0.7	0.5	9.6	46
Ленено семе	24.0	31.0	0.0	380
Лешници	13.9	61.8	12.5	670
Лимони	0.7	0.6	7.1	37
Манго	3.0	0.5	17.0	86
Мандарини	0.7	0.3	10.6	49
Мармалади	0.7	0.5	68.0	286
Нар	1.0	0.3	17.2	77
Орехи	14.8	64.0	13.7	699
Помело	0.7	0.5	10.0	48
Портокали	0.9	0.2	10.5	48
Праскови	0.6	0.1	11.3	49
Пъпеш	0.7	0.3	6.1	30
Сливи сини	0.8	0.2	18.7	81
Слънчоглед	21.0	55.8	4.1	610
Смокини	0.8	0.3	19.2	84
Стафиди	2.0	1.0	70.0	304
Сушени кайсии	3.4	0.5	62.6	275
Сушени сливи	2.2	0.4	63.9	274
Сушени смокини	3.0	0.0	54.0	233
Тиква	0.7	0.3	7.8	37
Тиквени семки	32.4	45.0	12.5	593
Фурми	2.8	0.2	57.0	246
Фъстъци	26.5	46.6	19.0	610
Череши	0.8	0.4	13.5	62
Ябалки	0.3	0.3	14.7	64
Ягоди	0.9	0.5	17.4	79
Други хранителни продукти
Език	16.0	15.9	0.4	211
Захар	0.0	0.0	99.9	409
Зехтин	0.0	99.0	0.0	900
Краве масло	0.0	81.6	0.0	742
Кълнове от пшеница	7.5	1.3	42.5	216
Маргарин	0.0	79.4	0.0	722
Маслини – зелени	1.0	15.3	3.8	158
Маслини – зрели Джъмбо	1.0	6.9	5.6	89
Маслини – Класик	0.8	10.7	6.3	126
Масло от Авокадо	0.0	99.0	0.0	900
Масло от Бадем	0.0	99.0	0.0	900
Масло от Какао	0.0	99.0	0.0	900
Масло от Кокос	0.0	99.0	0.0	900
Масло от Овес	0.0	99.0	0.0	900
Масло от Сусам	0.0	99.0	0.0	900
Мед	0.4	0.0	78.3	322
Мозък	10.4	9.6	0.0	130
Олио – Слънчогледово	0.0	99.9	0.0	909
Олио – Соево	0.0	99.0	0.0	900
Сланина	0.0	99.0	0.0	900
Сърца	16.8	6.0	0.6	125
Черен дроб	20.1	5.7	1.1	138
Захарни изделия
Бисквити „Sweet+“	6.1	27.3	63.6	534
Бисквити „Еверест“ ореховки	7.6	21.6	68.5	508
Бисквити „Закуска“ – какао	8.5	8.3	80.6	440
Бисквити „Закуска“ Победа	8.1	7.1	82.2	434
Бисквити „Кафе“	4.3	25.5	66.7	523
Бисквити „Ревю“ с овесени ядки	7.5	19.5	57.6	444
Бисквити „Траяна“	7.5	12.7	76.7	460
Вафла „Морена“	7.5	27.5	59.5	524
Вафла „Мотто“	6.0	32.7	49.8	526
Вафла „Симона“	6.3	29.0	55.0	515
Вафла „Споко“	7.2	35.2	53.0	567
Вафла „Троя“	6.0	34.2	58.0	573
Вафла „Чайка“	6.4	27.7	63.6	539
Шоколад „Darck Chokolate“ Своге	5.2	31.3	51.9	518
Шоколад „Lindt 70% cocoa“	8.0	40.0	33.0	532
Шоколад „Lindt 85% cocoa“	11.0	46.0	19.0	541
Шоколад „Lindt 99% cocoa“	13.0	49.0	8.0	532
Шоколад „Lindt Orange Dark“	6.0	31.0	49.0	507
Шоколад „Milka Cream“	5.4	44.5	45.5	605
Шоколад „Milka“ с цели лешници	7.8	36.5	48.5	562
Безалкохолни Напитки
„Кока кола“	0.0	0.0	10.6	42